Hastalıkların nedeni
nHipertansiyon, şeker hastalığı, kanser, kolesterol yüksekliği, damar sertliği gibi hastalıkların önlenebilmesinin ve tedavisinin temel yolu, doğal-insan bünyesine uygun beslenme yöntemleridir.
nDoğal beslenme; şekersiz, şeker içerik ölçeği yüksek gıdalardan arınmış, hormonsuz et, yağ sebze ve meyvelerin yer aldığı, ağır metal içeriğinin olmadığı beslenme biçimidir.
nÖrnek günlük diyet
nKAHVALTI: Peynir, zeytin, yumurta, sucuk, pastırma, domates, salatalık, biber, yeşillik
nÖĞÜN: Tüm et ve sebze yemekleri, yeşillik-salata, yoğurt
nARA ÖĞÜN: Ceviz, badem, fındık, meyve, sebze (havuç, salatalık vb..)
nMeyveler yemeklerden 2-3 saat önce ya da sonra, yanında başka bir besin olmadan
nyenmelidir. Ayrıca nişasta içeriği fazla olan patates gibi, toprak altında yetişen yumru
nköklü besinler, yenecek ise meyve gibi yenmeli, yemekte yenmemelidir.
nYASAKLAR: Tüm şekerli ve hamur işi besinler.