|
Kan
şekeri yüksekliği, bedenin doğası gereğidir. İç
organlar ilerleyen yaşla birlikte insüline karşı
direnç geliştirir. Kimisi 80'li yaşlarda bu durumla
karşılaşırken kimilerinde 50'li yaşlarda
başlayabilir. Genetik yatkınlığın da bu duruma
gelinmesinde önemi vardır ancak her kan şeker
yüksekliği bir hastalık değildir.
Burada önemli olan, dokuların şeker kullanma
kapasitesini olabildiğince arttırmaktır. Bu amaçla
önerilerimi aşağıda sunuyorum.
1. Düzenli günlük fiziksel aktivite gereklidir. Her
birey, kendi performansına göre fiziksel
aktivitesini ayarlamalıdır. Önce kapasite
belirlenmelidir. Tempolu bir biçimde ne kadar süre
yürüyebilirseniz, bu tempoyu 1 ay boyunca sürdürün.
Her ay temponuzu ve yürüme mesafesini arttırın. Bu
egzersiz günde en az 1 saat olmalıdır. Tempolu
yürüyüş dokuların insüline olan direncini azaltarak
şeker kullanımı arttırır ve kan şekerinin
ayarlanmasını kolaylaştırır.
2. Kan şekerini vücudunuz ayarlayamıyorsa nedeni
sizsiniz. Sorumluluk sizindir. Haliyle sadece ilaç
kullanmakla bu iş olmaz. Sorumluluğu alıp gereken
yapılmalıdır. Yapılacak ilk şey 1. maddedir.
3. Thioctacid (alfa lipoik asit) şekerin dokudaki
tahribatını önler. Beyinde antioksidan etki
göstererek beyin kapasitesini arttırır. Her sabah 1
adet aç karna, kahvaltıdan yarım saat önce
kullanılmalıdır. Bu ilaç tamamen doğaldır. Emekli
sandığı ya da SSK recetesiyle alınabilir.
4. Chromium ya da crom, insülin direncini azaltır.
Günde 1 adet alınmalıdır. ES ya da SSK karşılamaz.
Lamberts firmasının chromium complex ürününü
öneririm.
5. Neurogriseovit amp. igne. Bir kutuda 5 doz
bulunur. 3 günde 1 kez kalçadan vurulmasını
öneririm. İçinde B vitaminleri vardır. B vitamini,
hücresel düzeyde hücresel harabiyetin önlenmesinde
be beyin hücrelerinin korunmasında çok faydalıdır.
Bu ignenin 2 ayda bir, 3 er gün aralarla
kullanılmasında büyük fayda olacaktır.
6. Et, yağ, sebze ve meyveler serbest olmalı, beyaz
unlu mamüller ve şeker kullanılmamalıdır.
7. Tatlandırıcı, canderel, kullanmayınız.
8. Tatlandırıcı içeren yapay tatlıları yemeyiniz.
Bunların yerine hurma vb. meyveler tercih ediniz.
9. Süt içmeyin.
Sevgi ve selamlar |
