İnsan
beyni, günlük yaşamda basit yöntemlerle kalıplardan kurtarılarak
daha verimli çalıştırılabilir.
Ege Üniversitesi (EÜ) Temel Tıp Bilimleri Fizyolojisi
Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nurselen Toygar, “Her gün
gittiğiniz yolu, sabah uyandığınız müziği, oda ve büronuzun düzenini
değiştirerek beyninizi şaşırtın. Çalışmayan beyin hücrelerini
çalışır hale getirirsek 60 yaşında bile bir gencin beyni kadar
aktiviteye sahip olabiliriz” dedi.
Prof. Dr. Nurselen Toygar, beynin emir vermeden
çalışmadığını, sürekli aynı yönde yapılan şeylerin beyni
tembelleştirdiğini söyledi. Beyinden daha fazla yararlanmak için bir
takım pratik yöntemlerin uygulanması gerektiğini belirten Toygar, şu
bilgiyi verdi: “Hayal gücüyle beyni çalıştırmaya sevk edebiliriz.
Bir amaç ve hedefimiz varsa, beynimizde bu amaç ve hedefe adım adım
ulaşma yollarını hayal ederek ve daima pozitif düşünerek
ulaşabiliriz. Hayal kurmak beynin çalışmasına katkı sağlıyor. (En
büyük mucitler en çok hayal kuranlardır) sözü bu anlamda
söylenmiştir. Bilgi ve belleğin oluşumu, gelişmesi ve olgunlaşması
için hayal kurulmalı. Her gün gittiğimiz yolu, sabahları müzikle
uyanıyorsak onu, oda ve büromuzun düzenini, izlediğimiz televizyonun
yerini, çocuklarımızla yemek yediğimiz masadaki yerimizi arada bir
değiştirebiliriz. Bu, beynimizi kalıplardan kurtarır. Beyinler
paraşüt gibidir, açılmadıkça çalışmaz.”
BEYİN HÜCRELERİ ARTAR MI?
Son 4-5 yıla kadar ölen beyin hücrelerinin yerine yeni
hücrelerin oluşmadığının savunulduğunu ifade eden Prof. Dr. Toygar,
bu görüşün değiştiğini ve beyin hücrelerinin artabileceğinin ortaya
konduğunu söyledi.
Beyin hücrelerinin artmasının, beynin daha verimli
kullanılmasını sağladığını bildiren Toygar, her insanda milyarlarca
adet bulunan beyin hücrelerinin, her gün ortalama 10 bininin
öldüğünü kaydetti. Toygar, şöyle devam etti: “Beyin fonksiyonları
18-23 yaşlarında artar, 40 yaşından sonraysa hızla azalır. Günde 10
bin hücre ölüyor. Ama 65-70 yaşına kadar ölen hücrelerin sayısı
toplam hücrelerin ancak yüzde 5’ine ulaşabiliyor. Demek ki beyne
hücre takviyesi oluyor. Ama takviye olurken o hücreler, (ben beyin
hücresi olayım) demiyor. Bizim (kök hücreler) dediğimiz hücreler
var. Bunlar beyin hücresine dönüşebiliyor. Her beyin hücresi
öldüğünde, bellek depolama, yeni bilgileri alma ve öğrenmede
zayıflama oluşuyor. Eğer beyin hücrelerimizi çalıştırırsak, 60
yaşında, bir gencin beyni kadar aktiviteye sahip olabiliriz.”
STRES BEYİN HÜCRELERİNİ ÖLDÜRÜYOR
Her insanda beyin hücre ölümünün aynı oranda olmadığını,
kişinin biyolojik yapısı, stres, sigara, alkol, yüksek tansiyon,
kolesterol ve çevre koşullarının bunda etkili olduğunu bildirdi.
Stresin en önemli etken olduğuna işaret eden Toygar, stresin bir
takım zararlı kimyasal elektronlar oluşturduğunu, bunların beyin
hücrelerine yapışarak, zehirlediğini sözlerine ekledi.
http://www.ntvmsnbc.com/news/248948.asp
İstanbul - 19.12.2003
http://gulizk.com