|
Kilonuz
ne olursa olsun, egzersiz yapmak, örneğin günde yarım saat hızlı
yürümek, sağlığı olumlu yönde etkiliyor. Eğer egzersiz bilinçli
bir beslenme programıyla desteklenirse, obezitenin de önüne geçmek
mümkün. Hangi egzersiz, bir saatte ne kadar kalori yakıyor?
İşte tablo: Oturmak:
80 kalori Kaynak: Newsweek
İstanbul
- 21.01.2003
|
