Dünyaya geldiğiniz zaman;
-Sağlam bir kalbiniz
-Sağlam kan damarlarınız
-Sağlam platelet (trombosit) hücreleri
-Sağlam bir bağışıklık sisteminiz.
-Sağlam bir kahverengi  yağ dokunuz vardı.

Daha hızlı ve erken yaşlanmak, yağlanıp kilolu olmak, kalp krizi veya inme geçirmek ve erken ölmek istiyorsanız aşağıdakileri
yapınız.
1.Egzersiz yapmayınız.
2.Bol hazır meşrubat ve diyet içecekleri kullanınız.
3.Soluduğunuz hava, aldığınız su ve gıdalar kirli olsun.
4. Düzenli olarak hep aynı tip gıdaları tüketiniz.
5.Sadece beyaz undan yapılmış un ürünleri kullanınız.
6.Hidrojene edilmiş yağ kullanınız.
7.Bol bol kırmızı et tüketiniz.
8.Bol bol şeker, pasta, tatlı tüketiniz.
9.Lifli gıdalardan uzak durunuz.
10.Kahve,sigara ve alkol kullanınız.
11. Balık, özellikle soğuk sularda yaşayan balıklardan  tüketmeyiniz.
12.Taze meyve ve sebzelerden uzak durunuz.
13.Kompleks karbonhidratlardan uzak durunuz.
14.Diyetinize ilave olarak vitamin,mineral ve yağ asidi almayınız.

Kutlarız!
Bu diyet erken yaşlanmanızı, kilolu olmanızı, kalp krizi veya inme geçirmenizi dolayısıyla erken yaşta ölmenizi kolaylaştıracaktır.

Böylece,  öldüğünüz zaman ;
Hasta bir kalp, hasta kan damarları, hasta platelet/kan hücreleri, hasta bir bağışıklık sistemi ve hastalanmış kahverengi kan yağlarına sahip olacaksınız.

Daha geç ve yavaş yaşlanmak, şişmanlık, kalp krizi ve inme riskini azaltmak istiyorsanız ve olgun bir yaşlılık yaşamak istiyorsanız aşağıdaki konulara dikkat ediniz.
1-Her gün egzersiz yapınız.
2-Bol su içiniz.
3-Her türlü kirlilikten uzak durunuz.
4-Tükettiğiniz gıdalar çeşitli olsun. Tek tip beslenmeyiniz.
5-Beyaz unla yapılmış tüm ürünlerden uzak durunuz.
6-Tüm hidrojene yağlardan tamamen uzak durunuz.
7-Kırmızı et tüketimini haftada 1’e indiriniz.
8-Her türlü şekerli gıda,tatlı ve pastadan kaçınınız.
9-Her gün yüksek oranda lifli gıda tüketiniz.
10-Kafein,nikotin ve alkolden uzak durunuz.
11-Haftada 3 kez balık tüketiniz.
12-Bol taze sebze ve meyve tüketiniz.
13-Sadece kompleks karbonhidratlardan tüketiniz.
14-Diyetinizi ek vitamin,mineral ve yağ asitleri ile destekleyiniz.

Bunları yaparsanız bir gün yine ölürsünüz ancak daha iyi ve kaliteli bir yaşam sürmüş olursunuz.
Unutmayınız bugünkü sağlığınız geçmişte neler yiyip, içip  ve neler düşündüğünüze bağlıdır.
Gus. S. Prosch,Jr.,M.D.  Published by Rheumatoid Disease Foundation
7376 Walker Road, Fairview, TN 37062-8141Copyright 1988, Supplement to
The Art of Getting Well

20.07.2004
http://gulizk.com